ヨガ教室

ヨガ教室

こんにちは☀️

今日はヨガの先生を招いて「ヨガ教室」を行いました🧘🧘‍♀️

ヨガ教室では、「心の安定、姿勢の改善、身体の柔軟性を促進」をねらいとして取り組んでいます。

先生のポーズを真似て🧘‍♀️

リズムよく身体を動かしていきます🎶

足と腹筋に運動💪💪

身体も温まってきましたね😊

最後は瞑想をして終了です🧘

1分間、静かに瞑想行う事が出来ていました👍

みんな最後まで楽しんでいました👍

来月の『ヨガ教室』も楽しみですね🍀